少喝一点 最好喝点盐水
体力恢复看个人体质
喝可乐，立马见效。不要急于喝水，对身体不好，喝得不好容易虚脱，打完后不要立马坐下，再活动一下，等汗干了，再冲会凉就精神了。。。。
吃巧克力等含糖量较高的食物，运动完不要马上喝睡，等呼吸平静后在喝水
