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男生小臂很细，但有力气，就是吃不胖很瘦，有在健身但因为上学原因没多少时间，要怎么办？
男生小臂很细，但有力气，就是吃不胖很瘦，有在健身但因为上学原因没多少时间，要怎么办？
2025-12-17 19:56:12
推荐回答（3个）
回答1：
可以课间练练单杠双杠，增长肌肉，不能跑步，跑步掉头很快
回答2：
报个健身房，全身系统锻炼，如果想快速长肉，最好边运动边吃增肌粉，一个月长10来斤完全没问题，但是容易便秘，做好心理准备
回答3：
顺其自然
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