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打完篮球，吃什么食物比较好？
打完篮球，吃什么食物比较好？
2025-12-18 07:29:41
推荐回答（1个）
回答1：
等洗刷好以后喝杯温水（250毫升），吃块饼或面包。
再做5分钟左右的热身活动，使身体各部位的肌肉处于运动状态，避免了运动可能带来的伤害。（原地跑、抱头蹲、压腿、抖动四肢）。
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