如果不是专业健美先生。奉劝你还是不要吃了！毕竟那些东东对身体真的没有多少好处，花那个钱去买增加粉还不如多改善一下饮食水平！我之前也吃了几桶，感觉不出有什么作用！还是心理的作用会大一点吧！所以不要被迷惑了！
个人的体质不同效果也不同，经常锻炼会有效果，其实就是蛋白粉，可以先吃一罐看看配合锻炼
市面上的增肌粉质量大同小异，国外的稍微好一点但是偏贵，使用的时候配合富含乳清蛋白的食物能使效用达到最大
