剧烈运动过后为什么不能立即喝凉水？

剧烈运动后不能喝凉水的，为什么呢？
1.刺激肠胃
大家不要以为运动的只是肢体，我们内脏器官也是一起运动的，运动后饮用凉水会让一直运动的肠胃突然收缩，这样会影响肠胃功能，严重的会出现腹痛问题。

2.引起肌肉酸痛
剧烈运动不但会消耗我们的体力，肌肉也在消耗能量，剧烈运动后，身体的代谢也在加速，这时候如果大量喝凉水，会导致你的肌肉突然受刺激，出现痉挛的情况，这样会引起肌肉酸痛的现象，严重的会导致乳酸堆积，造成痛风问题。

3.可能发生猝死
剧烈运动的时候，心脏要把血液输送到身体各个地方，导致心脏的氧气不足，如果马上喝凉水,心脏会骤然收缩，血液循环也会受阻，心脏就会停止跳动,引起猝死，这样是非常危险的。所以，剧烈运动后我们要喝温水。
为了健康和生命安全，剧烈运动后应该马上擦干汗，换上干的衣服，这样可以预防感冒。运动前多喝一些温水补充水分，这样运动后就不会出现脱水情况。如果在运动的过程中口渴可以用喝几口温水，但是不要喝太多。剧烈运动后等汗液完全消失后再喝水，就不会损害健康。

人经过剧烈运动后,身体会产生很多的热量,使体内的器官, 处在比平时热得多的“高热”之中.此时如饮用冷水,会使喉咙, 食管,胃等器官遇冷而急剧收缩,使人感到不适.这就是俗话所 说的“炸肺”. 剧烈运动后喝凉水,尤其是为图一时痛快,大量饮用凉水, 轻者会引起胃痉挛,胃绞痛,重者可引起晕厥,需送医院抢救.

剧烈运动后，如果立即喝凉水的话，很容易让咱们的肠胃功能紊乱，导致腹泻又或是其他更严重的问题发生，所以在运动过后，可以饮用一些温开水，但是千万不要喝凉的东西

在剧烈的运动之后尽量不要喝冰水，如果喝很冰的水，虽然感觉比较舒服，但是会对胃肠道刺激比较明显，并且还有可能会出现腹泻，会造成胃肠道的急剧收缩，所以对身体的危害比较大，所以刚刚剧烈的运动，回来之后尽量喝一些温水或者是喝一些室内常温水，这样更有利于身体的健康。

人经过剧烈运动后,身体会产生很多的热量,使体内的器官,处在比平时热得多的“高热”之中.此时如饮用冷水,会使喉咙,食管,胃等器官遇冷而急剧收缩,使人感到不适.这就是俗话所说的“炸肺”.