你好，男性在平时的饮食中应该注意，多补充维生素非常重要，无论是哪种维生素，在日常日常饮食中都要多摄取。因为维生素类可以为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，特别是维生素e，它更具有防止性器官老化，输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。
备孕都是提前半年就开始了，提前3天有什么用。。。
